如何治疗恐惧症?恐惧症是一种常见的心理疾病,每个人或多或少都会有恐惧心理.如果恐惧超过了耐受限度,无法自行调节,就会出现一系列异常的身体表现.所以下面介绍如何治疗恐惧症.
如何治疗恐惧症?
1.知道治疗方法.
医生首先要帮助患者建立治疗信心,分析恐惧的对象,指出他们恐惧的原因是缺乏认知反思.要克服恐惧,他们首先要知道自己害怕什么.要帮助他们挖掘"恐惧"的根源,了解"恐惧"的内容,计算"恐惧"的程度,测算"恐惧"的概率.
2.情境治
在一个想象的空间里,不断模拟社交恐惧的场景,不断重温症状的情节,让自己敢于面对这个场景,从而适应这个焦虑紧张的环境.
3.系统脱敏方法
在这种方法中,医生设定一个"阶梯"恐惧值,患者逐渐接触引起恐惧的事物和场所,使患者的感官逐渐接受刺激,对刺激的恐惧逐渐减少,从而症状消失.
