什么是密封恐惧症？济南精神病医院指出：密闭空间恐惧症患者在独处密封、狭小的某一空间时会莫名地产生焦虑和恐惧心理,症状严重的还会引发一些其他不利躯体症状,如出汗、呼吸困难、血压升高等等.这些症状如何不及早解决的话,将会严重影响患者的健康、生活和工作.那么,生活中密闭空间恐惧症患者有什么调节方法呢?

  密闭空间恐惧症(幽闭恐惧症)是对封闭空间的一种焦虑症.幽闭恐惧症患者在某些情况下,例如电梯、车箱或机舱内,可能发生恐慌症状,或者害怕会发生恐慌症状.反过来说,容易恐慌症发作的人,通常也会产生幽闭恐惧症.倘若在封闭的空间当中产生恐谎,他们会因为无法逃离这样的情况 而感到恐惧.幽闭恐惧症患者可能会在室内场馆、戏院或电梯中感到呼吸困难.像其他许多病症一样,幽闭恐惧症可能肇因於孩提时期的创伤.

  悦纳自己,树立自信.很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的,所以,要改变首先就得在心里接受和悦纳自己,树立起对 自我的信心.

  不要对自己要求过高.过于追求好 ,对自己要求过高,就容易患得患失,太在意别人对自己的看法,一心想要得到别人的承认,从而迷失自 己.接受自己的现况,不要去管别人怎么看,你越害怕出错,就越会感到手足无措.

  恐惧症其实很常见,它可由不同的原因所引发,患者所恐惧的事物类型也会各有不同.关于密闭空间恐惧症如何自我调节,除了上述给出的几点调节建议之外,患者还需要正视自己的恐惧症,多了解它的治疗和缓解方法,以便早日走出恐惧心理,迎接快乐、健康的正常生活.